נתיאחראי על איסוף החומר והעריכה: שטיין נתי פיזיותרפיסט מומחה לפציעות ספורט, רפואת כף רגל בניה והתאמה של מדרסים. בוגר תואר ראשון  b.a.p.t באוניברסיטת תל אביב, בוגר תואר שני  בפיזיותרפיה m.a.p.t מאוניברסיטת באר שבע, בעל תואר מאמן מוסמך של ווינגייט, ובוגר קורס מדרסים והנעלה רפואית של מכללת שיאים.
מנהל ש.פ.א מרכז אורתופדי  מכון בוטיק למדרסים המתמחה במתן פתרונות לבעיות כף רגל  בעלי תקן איכות גבוה מכל הסוגים.
כתובת מייל לשאלות והארות   nati.shtain@gmail.com             כתובת הקליניקה: חולון, יהושוע רבינוביץ 58, מרכז דר-גת          טלפון: 035169361 \ 0528306095  
אנה פרגנו לקידום האתר על ידי לחיצה על מקש:      : למייל מהיר:  מעטפה      לדף גוגל:  מעטפה      לדף פייסבוק:  מעטפה

וויטמין b9



ויטמין B9 חומצה פולית
חומצה פולית היא הצורה הסינטתית של ויטמין B9 , ה שייך לקבוצת הוויטמינים המסיסים במים, רגיש לאור ולחימצון.
השם פולית מגיע מהשם הלטיני Folium , בעברית עלה.
ב שנת 1931 התגלתה החומצה הפולית בזמן מחקר על אנמיה הריונית , והוכח שניתן לטפל באנמיה זו באמצעות תרכיז שמרים, רק כעשור לאחר מכן ב 1941 הצליחו להפיק פולאט מעלי תרד, ובשנת 1946 החלו בייצורו.

וויטמין b9 מסייע

ביצירת תאים חדשים בגוף ולכן חשוב בתקופת ההתפתחות המהירה בגילאים הנמוכים.
מסייע בייצור תאי דם אדומים במח העצם,שומר על תפקוד תאי העצבה, חיוני בבניית חומצות גרעין ומונע שינויים במבנה ה DNA, העלולים להוביל לתהליך סרטני.
הזמינות הביולוגית בגוף האדם של החומצה הפולית גדולה יותר מזו של הפולאט.

מקורות עיקריים במזון:

נבט חיטה, תרד, אבוקדו, פטריות שמפניון, כרוב, עלי סלק, קטניות אגוזים, כבד ,דגני בוקר מועשרים, שמרים, ירקות ירוקים וחלמון ביצה.