נתיאחראי על איסוף החומר והעריכה: שטיין נתי פיזיותרפיסט מומחה לפציעות ספורט, רפואת כף רגל בניה והתאמה של מדרסים. בוגר תואר ראשון  b.a.p.t באוניברסיטת תל אביב, בוגר תואר שני  בפיזיותרפיה m.a.p.t מאוניברסיטת באר שבע, בעל תואר מאמן מוסמך של ווינגייט, ובוגר קורס מדרסים והנעלה רפואית של מכללת שיאים.
מנהל ש.פ.א מרכז אורתופדי  מכון בוטיק למדרסים המתמחה במתן פתרונות לבעיות כף רגל  בעלי תקן איכות גבוה מכל הסוגים.
כתובת מייל לשאלות והארות   nati.shtain@gmail.com             כתובת הקליניקה: חולון, יהושוע רבינוביץ 58, מרכז דר-גת          טלפון: 035169361 \ 0528306095  
אנה פרגנו לקידום האתר על ידי לחיצה על מקש:      : למייל מהיר:  מעטפה      לדף גוגל:  מעטפה      לדף פייסבוק:  מעטפה

וויטמין b6



ויטמין B6 –פירודיקסין
ב-1934, רופא הונגרי,בשם פאול גיורגי, גילה חומר היכול לרפא מחלת עור בניסוי שביצע על חולדות.
בשנת 1938 טבע אותו רופא את השם ויטמין B6.
וויטמין b6 שייך לקבוצת הוויטמינים המסיסים במים, רגיש לאור אך עמיד חלקית לחום.
זמין בשתי צורות פירודיקסין הידרוכלוריד, ופירודיקסטין בעל חמש פוספטים.

לוויטמין b6 תפקיד

משמעותי בסנטזת חלבוני הגוף, מהווה הוויטמין החשוב ביותר בתהליך ייצור חומצות האמינו.
וויטמין b6 שותף בייצור הכדוריות האדומות בדם.
וויטמין b6 שותף בפעילות מערכת העצבים והעברת האות העצבי.
וויטמין b6 שותף בייצור הורמונים ופרוסטגלנדינים.
הוויטמין בעל תפקיד חשוב במטבוליזם של מגנזיום ואבץ,באיזון רמות נטרן ואשלגן בגוף ואיזון רמת נוזלי הגוף, במניעת מחלות לב, אוסטיאופורוזיס ואלצהיימר.

מקורות עיקריים במזון:

בננות, אגוזים, שמרים, תפוחי אדמה, כרובית, גזר, אורז מלא, קמח מלא, שיבולת שועל, קטניות, עוף, בשר, דגים, ביצים, אבוקדו, לחם מקמח מלא. אוטיזם, צליאק , דיכאון שמקורו למניעת הריון, בחילות בוקר, סימפטומים של מחזור חודשי, אסטמה , כיבי פה, טרשת כלי דם, תסמונת מנהרה קרפלית, סכיזופרניה וכאבי גב, הפרעות קשב, הפרעות שינה, הפרעות מין בגברים, חולשת שרירים, דלקת עצבים, פרקינסון, כולסטרול גבוה וכולי.

סימפטומים האופיינים לחוסר:

מצב נדיר מאחר והגוף יודע לסנטז את הוויטמין מחלבונים:יכול לגרום לפגיעה במערכת החיסון, קשקשת עור, בלבול, דיכאון, אובדן שיער, אי סדירות לב, הפרעות שינה, התכווצויות שרירים, הפרעה בראיה ובמאזן הנוזלים.

גורמי סיכון:

אי ספיקת כליות, גלולות למניעת הריון, עישון, אלרגיה לוויטמין, הפרעות תפקוד המעיים, היפרתרודיזם, מחלות כבד, אסטמטיים המטופלים בתרופת תאופולין.

סימפטומים האופייניים לעודף:


מצב נדיר, עשוי לקראת רק כתוצאה מנטילת תוספים בלתי מבוקרת. התופעות בשכיחות :תחושת שריפה, כאבים בזרועות, קהות תחושה בעור, אובדן איזון ומגושמות.
כמות מומלצת 25-40 מ"ג ליום.