ניתוח הליכה – חיסכון אנרגטי בהליכה
ניתוח הליכה: חיסכון אנרגטי במהלך ההליכה דבר העורך
דבר העורך: פרק זה מוקדש לתבנית ההליכה על שלל מרכיביה, תוך העמקה בתפקיד כף הרגל במהלך תבנית ההליכה התקינה.בפרק זה הושקעו שעות רבות של עריכה, נשמח לפירגון על ידי לחיצה על מקש +1 בתחתית העמוד. מודה לכם על תשומת הלב וההתייחסות.
שטיין נתי מנהל:ש.פ.א מכון אורטופדי פיזותרפי מתמחה בבניה והתאמת מדרסים בחולון.
ליחצו על +1 לפרגן על האתר :
כף רגל מדרסים מדרסים ביומכניים כאבים בכף הרגל מדרס דורבן נקע דלקת בכף רגל פלטפוס קרסול כאב כף רגל מדרס דורבן נקע דלקת בכף רגל
חיסכון אנרגטי במהלך ההליכה
הליכה למעשה, הינה הסעה של מאסה מנקודה לנקודה, אך אם ננתח זו באופן יותר מעמיק, נבחין כי מרכז המאסה נע בצורה סינוסואידלית בשלושה מישורים, ככל שתנועה סינוסואידלית זו גדולה כך גדלה כמות האנרגיה המבוזבזת במהלך ההליכה.
ניתוח הליכה: התנודתיות במישור הסגיטלי
התנודה מעלה מטה לאורך תבנית ההליכה התקינה נעה במשרעת של כ4-5 סנטימטרים.תנודה זו מגיעה לשיא הגובה במרכז הדריכה על רגל אחת- single leg support , ומגיעה לנקודה הנמוכה ביותר במרכז ה- double support במידה וההליכה היתה הליכת מחוגה (פרקי ברך וקרסול נעולים), משרעת התנועה היתה גבוה בהרבה, ואיתה בזבוז אנרגטי רב.
בכדי לייעל תנועה זו אורך הצעד שיבחר, יהיה זה האידיאלי לחיסכון בתנודתיות זו: ככל שאורך הצעד קצר יותר, כך התנודתיות קטנה ואיתה עליה ביעילות האנרגטית, מאידך צעידה בצעדים קטנים, איטית ובזבזנית, אורך הצעד הנבחר יהיה היעיל ביותר מבחינת בזבוז אנרגטי.
גורמי חיסכון נוספים:
- רוטציית אגן מאריכה את מנוף הגפה התחתונה, מאפשרת הארכת הצעד ללא הגדלת התנודתיות במישור הסגיטאלי.
- בשלב single support צונח האגן בצד הרגל שבמעבר \ swing.
צניחת האגן מורידה את מרכז המאסה בשלב בו הוא נמצא בשיא הגובה, שומרת על תנודתיות נמוכה במישור הסגיטאלי. - כיפוף הברך ברגל הדורכת \ stance מוריד את מרכז המאסה, ממתן את התנודתיות הסאגיטאלית.
- עליית העקב בשלב הדריכה הסופית מרים את מרכז המאסה, בשלב בו מרכז המאסה נמוך, ממתן את התנותדתיות הסאגיטלית.
לסיכום: ניתן לראות כי האינטרקציה בין פרקי הגפה, האגן והגב, ממתנים את התנועה הסינוסאידלית במישור זה, מייעלים את ההליכה.
התנודה במישור הקורונרי
הצורך לייצב את מרכז המאסה מעל הרגל הדורכת, יוצר תנודתיות של האגןוהגב מצד לצד אל מעל הרגל הדורכת.
משרעת תנודה זו היא כ 5 סנטימטרים בהליכה בתבנית תקינה.
ככל שהליכה מהירה יותר כך כוחות אינרציאלים שומרים על יציבות הגוף, ואין צורך
בהעברת מרכז המאסה מצד לצד במשרעת גבוה, מאידך הליכה במהירות גבוה
בזבזנית, ולכן על הגוף למצא את תחום המהירות האידיאלי המייעל ביותר את ההליכה.
| תגיות: כף הרגל כף הרגל והקרסול מבנה כף הרגל עצמות כף הרגל מדרסים פיזיותרפיה ל כף הרגל מדרסים ביומכניים כאבים ב כף הרגל בעיית מבנה כף הרגל מדרס מדרסים כללית מדרסים הגבהה עצמות כף הרגל האחורית מבנה כף הרגל הקידמית נעליים אורטופדיות פלטפוס ששברים ב עצמות כף הרגל נקע בקרסול מבנה כף הרגל הבריא מדרסים מגבס עצמות כף הרגל האנושית שיקום כף הרגל מדרסים מכבי מדרסים לדורבן מבנה כף הרגל האחורית מדרסים לפלטפוס עצמות כף הרגל המרכזית מדרסים לפלטפוס מבנה כף הרגל מדרס |